Yoga & Meer auf der dänischen Insel Bornholm - Open Retreat

Yoga & Meer auf der dänischen Insel Bornholm

Zeit & Ort

18.-28. Juni 2026

Hotel Blomme‘s Place

Ellegade 9, 3730 Snogebæk, Dänemark

Das Angebot im Überblick

Beginne den Tag mit Yoga, erkunde die dänische Insel auf dem Fahrrad, lasse dich von der nordländischen Gastfreundschaft verwöhnen & lass dich inspirieren!

Bornholm ist als die sonnige Insel Dänemarks bekannt - ein kleines Paradies wo du steile Kliffs, kalkweisse Strände, riesige Wälder und pittoreske Städte und Dörfer triffst.

Datum

Daten/Anzahl Tage frei wählbar zwischen 18. - 28. Juni 2026

Programm

Individuelle Anreise nach Bornholm

18:00 Nachtessen im Hotel

täglich

08:00 - 09:00 Hatha Yoga (kostenlos für Hotelgäste) Yoga Shala D/E

anschliessend Frühstück bis 10:00

Zeit zur freien Verfügung um die Insel per Fahrrad zu erkunden

Open program Bornholm

FR 19.06.2026

16:00 - 17:30 Yin Yoga (15 €)

Yoga Shala D/E

17:30 Sundowner(Apéro) at the Blomme‘s Place Bar - Kennenlernen & Infos

18:00 Nachtessen

SA 20.06.2026

08:00 - 09:00 Hatha Yoga (12 €)

Yoga Shala D/E

16:00 - 17:30 Yin Yoga & Meditation (15 €)

Yoga Shala D/E

SO 21.06.2026 - International Yoga Day

08:00 - 09:00 Morgen Meditation & Sonnengrüsse am Meer (12 €) Treffpunkt wird bekanntgegeben

11:00 - 12:00 Einführung in die Yoga Philosophie (10 €)

Yoga Shala D/E

15:00 - 16:30 Yin & Restorative Yoga (15 €)

Yoga Shala D/E

20:00 - 21:00 Manifestations Meditation, Räuchern mit lokalen Kräutern (12 €)

Yoga Shala D/E

MO 22.06.2026

08:00 - 09:00 Hatha Yoga (12 €)

Yoga Shala D/E

16:00 - 17:30 Yin Yoga (15 €)

Yoga Shala D/E

20:30 - 21:00 Yoga Nidra (10 €)

Yoga Shala D

DI 23.06.2026 - Midsummer Celebration Day

08:00 108 Sonnengrüsse Ritual - im Hotelgarten, D/E kostenlos

20:00 - 20:30 Sonnenuntergangs Meditation am Meer - Ort wird bekanntgegeben, D/E kostenlos

21:00 Freudenfeuer am Meer (öffentlich)/Bonfire at the beach (public)

MI 24.06.2026

09:30 - 10:30 Hatha Yoga (12 €)

Yoga Shala D/E

16:00 - 17:30 Yin Yoga & Pranayama (15 €)

Yoga Shala D/E

DO 25.06.2026

08:00 - 09:00 Hatha & Vinyasa Yoga (12 €)

Yoga Shala D/E

16:00 - 17:30 Yin Yoga (15 €)

Yoga Shala D/E

FR 26.06.2026

08:00 - 09:00 Hatha Yoga (12 €)

Yoga Shala D/E

20:30 - 22:00 Cacao Ceremony bei Jenny’s Æblehave (45 €)

Die Kakao Zeremonie ist ein Ritual für Entspannung & Regeneration. Es kann helfen Stress abzubauen, Achtsamkeit zu fördern & das Wohlbefinden zu steigern. Es stellt eine tiefe Verbindung zu sich selbst und anderen her.

SA 27.06.2026

08:00 - 09:00 Hatha Yoga (12 €)

Yoga Shala D/E

16:00 - 17:30 Yin & Restorative Yoga (15 €)

Yoga Shala D/E

20:30 - 21:00 Neumond Meditation (10 €)

Yoga Shala D/E

SO 28.06.2026

08:00 - 09:00 Hatha Yoga (12 €)

Yoga Shala D/E

18:00 gemeinsames Nachtessen

Abreisetag

11:00 Individuelle Abreise oder Verlängerung

Hotelleistungen

- Übernachtungen inkl. Frühstücksbuffet im Hotel Blomme‘s Place

https://www.blommesplace.com/index_eng.php

Teilnehmerzahl

max 12 Personen

Hinweis

Mitbringen: Yogamatte, leichte Decke/Tuch (wir praktizieren zT draussen), warme Kleidung, Velo- & Wanderkleidung, Badesachen

Alle Levels willkommen

Gute körperliche & geistige Gesundheit vorausgesetzt

Offenheit, Toleranz & Flexibilität erwünscht - der Yoga Unterricht steht auch weiteren Interessierten offen

Yoga

Mit aktivierendem Hatha Yoga am Morgen & ruhigeren Formen wie Yin Yoga, Yoga Nidra & Meditationen am Abend erleben wir eine Balance auf allen Ebenen

Hatha Yoga ist ein Yogastil, der Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation verbindet. Durch langsam ausgeführte, lange gehaltene Übungen werden Kraft, Flexibilität und Entspannung gefördert. Ideal auch für Anfänger.

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, bei dem Positionen (Asanas) im Sitzen oder Liegen über mehrere Minuten (3–5 Min.) gehalten werden, um Faszien und Bindegewebe intensiv zu dehnen. Durch das entspannte Halten ohne Muskelkraft wird die Beweglichkeit gefördert, das Nervensystem beruhigt und tiefe Entspannung erreicht.

Restorative Yoga ist eine sanfte, langsame Form des Yoga, die auf tiefe Entspannung und Regeneration des Nervensystems abzielt. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Decken, Kissen, Gurten und Blöcken werden Haltungen über mehrere Minuten passiv ohne Anstrengung gehalten. Es dient dem Stressabbau und bewussten Loslassen.

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller Stil, der Asanas fließend miteinander verbindet. Atem und Bewegung werden synchronisiert (Flow), oft begleitet von Ujjayi-Atmung. Es handelt sich um eine ‚Meditation in Bewegung’, die Kraft, Ausdauer und Flexibilität ohne festgelegte Reihenfolgen fördert.

Yoga Nidra, der ,Schlaf der Yogis‘ ist eine 

geführte Technik zur tiefenentspannten Regeneration, die im Liegen praktiziert wird. Es führt in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen, der Stress abbaut, den Geist beruhigt und Körper sowie Geist erfrischt. Die Methode nutzt bewusste Wahrnehmung, Atemübungen und Visualisierungen.

Pranayama bezeichnet die bewusste Kontrolle und Lenkung des Atems im Yoga, um Lebensenergie (Prana) zu harmonisieren und den Geist zu beruhigen. Ziel ist die Verbindung von Körper und Geist, oft zur Entspannung (z.B. Wechselatmung) oder zur Aktivierung.

Der Sonnengruß (Surya Namaskar) ist eine dynamische Abfolge von 12 Yoga-Haltungen, die fließend mit der Atmung verbunden werden. Er dient der Mobilisation, Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers sowie der Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems. Ideal als energetisierende Morgenroutine wärmt er den Körper optimal auf.

108 Sonnengrüße sind eine intensive Yoga-Praxis, die als bewegte Meditation Körper, Geist und Atem verbindet. Sie dienen der Kräftigung, Flexibilität und Reinigung, oft praktiziert bei Neuanfängen. Die Zahl 108 gilt im Yoga als heilig und symbolisiert Vollendung, was den Fokus auf Achtsamkeit statt Leistung legt.

Preis

Übernachtungen mit Frühstück im kleinen Boutique Hotel Blomme‘s Place, Snogebæk & Morgen Yoga 60 Min täglich

Preis direkt beim Hotel anfragen

Zusätzliche Kosten

• Fahrradmiete 85DKK/Tag, E-Bike 200 DKK/Tag

• Verpflegung tagsüber, Nachtessen in Restaurants

• Individuelle Reisekosten

• Optionale Ausflüge/Aktivitäten

Anmeldung

Zimmer Reservation direkt beim Hotel

info@blommesplace.com

Morgen Yoga ohne Anmeldung

Übrige Lektionen/Events, Fragen & Infos direkt bei mir

info@oceansflow.ch

Anmeldeschluss

auf Anfrage, nach Verfügbarkeit

Allgemeine Geschäftsbedingungen

- Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko

- Reise-, Annullations- und Krankenversicherung ist Sache der Teilnehmenden

- An- und Abreise erfolgt auf eigene Kosten & Verantwortung

- Ich übernehme keine Haftung für Verlust, Beschädigung oder Diebstahl von persönlichen oder Wertgegenständen während des Retreats

- Abmeldung ist bis einen Monat im voraus kostenlos. Anschliessend wird sie mit 50 % verrechnet. Kurzfristige Absage mit weniger als 7 Tage mit 100% .

- Wird das Retreat meinerseits annulliert wird die Anzahlung zu 100 % rückerstattet, nicht jedoch die individuell damit entstandenen Kosten.

- Für verpasste Lektionen/Events während des Retreats wird keine Rückzahlung erstattet

- Programmänderungen vorbehalten